Video: Тооктордо натрий көп болобу?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
Көптөгөн жаңы шишкебек тооктору тамактануу этикеткалары жок, бирок "3 унциялык порция [карталардын палубасынын өлчөмү] тоок эти 600 миллиграммдан ашык болушу мүмкүн натрий ", - деди Тауб-Дикс.
Ушуну эске алып, тоок этинин ден соолугу канчалык?
Costco 60 миллион сатат шишкебек тооктору жылына, болгону 4,99 доллардан. Бирок ал эмес ден соолук сымал тоок же. Бостон базарынын жарымы тоок эти , Эгер ачка болсоңуз, бир отурганда түшүрө аласыз, анда 1380 мг натрий, 10 грамм каныккан май жана 340 мг холестерол бар.
Жогорудагыдан тышкары, Costco тооктору дени сакпы? The тооктор сулуулар дени сак да. The тооктор сыяктуу дүкөндөргө жөнөтүлгөнгө чейин, адатта, фабрикаларда татылат Costco аларды кайра иштетилген тамактар катары квалификациялоо менен бышыруу керек. Ошентсе да, супермаркет шишкебек тооктору Доктор Оз "бул жерде эң пайдалуу кайра иштетилген тамактардын бири" деди.
Ошо сыяктуу эле, куурулган тооктун курамында канча натрий бар?
% Күнүмдүк маани*
Жалпы май 1,5 г | 2% |
---|---|
Көп тойбогон май 0г | |
холестерол 35 мг | 12% |
натрий 350 мг | 15% |
Калий 170 мг | 5% |
Rotisserie тоок эти кайра иштетилгенби?
Шацкер муну түшүндүрдү тоок эти адатта болуп саналат иштетилген , дегенди билдирет эт "заводдордо алдын ала татытылгандай" жана андан кийин кызматкерлер тарабынан бышыруу үчүн супермаркеттерге жөнөтүлөт. Ингредиенттердин тизмесине тез көз жүгүртүп, тендерди көрсөтөт эт көбүнчө натрий, кант жана ал тургай өзгөртүлгөн жүгөрү крахмалын камтыйт.
Сунушталууда:
Какаонун тиштерин өтө көп жесе болобу?
Какао буурчактарында кофеин жана теобромин стимуляторлору бар. Бул кошулмалар кээ бир ден соолукка пайда алып келет, бирок ашыкча керектелгенде терс таасирин тийгизиши мүмкүн (29, 30). Ошентсе да, кадимки өлчөмдө жеген какао тиштери бул көйгөйлөрдү жаратышы күмөн
Кургатылган алчада кант көп болобу?
Кургатылган алча жаңы түрүнө караганда канттын курамында алда канча тыгызыраак. Кургатылган алчанын үчтөн бир бөлүгүндө 30 граммга жакын кант бар. Бул канттын бир бөлүгү жемиштер кургатылгандан кийин кошулат. Алча ошондой эле антиоксиданттардын жана сезгенүүгө каршы кошулмалардын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар
Тоок чоу майында натрий көп болобу?
Чоу Мейндин бир заказы ресторандын рецептине жараша 500дөн 3680 миллиграммга чейин натрий болушу мүмкүн
Эмне үчүн шорподо көп натрий бар?
Шорподо эмне үчүн туз көп? Анткени бул сиз үйдө колдоно турган даамдуу жашылчаларга, тоок эттеринен, чөптөрдөн жана татымалдардан бир топ арзан. Мындан тышкары, коммерциялык шорполор зыяндуу бактерияларды өлтүрүү үчүн жогорку температурада көп убакыт бышырылганда, кээ бир табигый даамдар бууланып кетет
Эмне үчүн гастрономдун этинде натрий мынчалык көп?
Түшкү эттин бир кичинекей порциясындагы натрий (бир кесим Болонья же беш кесим салями) 310дон 480 миллиграмга чейин жетет. Натрийге бай диета жүрөк оорулары менен инсульттун негизги себеби болгон жогорку кан басымынын рискин жогорулатат деп эсептелет. Өзүңүздүн кууруңуз же нитраты жана натрийи аз гастрономиялык бренддерди издеңиз