Мазмуну:

Йогуртта кант көп болобу?
Йогуртта кант көп болобу?

Video: Йогуртта кант көп болобу?

Video: Йогуртта кант көп болобу?
Video: Кант диабетинен толук айыкса болобу? 2024, Март
Anonim

Жөнөкөй даамсыз йогурт адатта эч кандай кошумча жок кант . Бул кадимки же грек стили, майсыз же толук майга тиешелүү йогурт . The кант жөнөкөй жыты жок йогурт табигый лактоза болуп саналат кант сүттөн, негизги баштапкы ингредиент. Лактозаны ачытуу үчүн сүткө бактериялардын айрым түрлөрү кошулат кант.

Мындайча айтканда, йогуртта канча кант өтө көп?

Кошулган йогурттагы кант өтө көп чоңдор үчүн, да . Американын Жүрөк Ассоциациясы тарабынан чагылдырылган ДСУнун сунуштаган көрсөтмөлөрү бойго жеткен аялдарга 25 граммдан ашпоого же 6 чай кашыктан ашпашы керек. кант күн; эркектер, 9 чай кашык же 36 грамм.

Ошондой эле билесизби, орточо йогуртто канча кант бар? Даамдуу, жемиш, органикалык жана балдар йогурт бардык категориялар медианага ээ кант 100 граммга 10,8ден 13,1 граммга чейинки мазмуну йогурт . Маалымат үчүн, 100 грамм болжол менен 3,5 унция жана стандарттуу йогурт АКШда чөйчөк 5 же 5,3 унцияны түзөт.

Ошондой эле суроо туулат, кайсы йогуртта кант көп?

Анын изилдөөсүндө эң пайдалуу йогурттар болгон Чобани таза сүт жана Чобани майсыз кулпунай, тиешелүүлүгүнө жараша 5,0 жана 5,3 грамм кант менен.

Кайсы йогуртта кант аз?

РЕСПУБЛИКА: Булар эң аз кантты камтыган йогурттар

  • Сигги: 9 г.
  • Го-Гурт: 9 г.
  • Stonyfield YoBaby: 9 г.
  • Maple Hill Creamery: 8 г.
  • Chobani Simply 100: 8 г.
  • Stonyfield YoKids: 8 г.
  • Йоплайт грек 100 калория: 7 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit Greek: 7 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider.

Сунушталууда: