Мазмуну:
Video: Йогуртта кант көп болобу?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
Жөнөкөй даамсыз йогурт адатта эч кандай кошумча жок кант . Бул кадимки же грек стили, майсыз же толук майга тиешелүү йогурт . The кант жөнөкөй жыты жок йогурт табигый лактоза болуп саналат кант сүттөн, негизги баштапкы ингредиент. Лактозаны ачытуу үчүн сүткө бактериялардын айрым түрлөрү кошулат кант.
Мындайча айтканда, йогуртта канча кант өтө көп?
Кошулган йогурттагы кант өтө көп чоңдор үчүн, да . Американын Жүрөк Ассоциациясы тарабынан чагылдырылган ДСУнун сунуштаган көрсөтмөлөрү бойго жеткен аялдарга 25 граммдан ашпоого же 6 чай кашыктан ашпашы керек. кант күн; эркектер, 9 чай кашык же 36 грамм.
Ошондой эле билесизби, орточо йогуртто канча кант бар? Даамдуу, жемиш, органикалык жана балдар йогурт бардык категориялар медианага ээ кант 100 граммга 10,8ден 13,1 граммга чейинки мазмуну йогурт . Маалымат үчүн, 100 грамм болжол менен 3,5 унция жана стандарттуу йогурт АКШда чөйчөк 5 же 5,3 унцияны түзөт.
Ошондой эле суроо туулат, кайсы йогуртта кант көп?
Анын изилдөөсүндө эң пайдалуу йогурттар болгон Чобани таза сүт жана Чобани майсыз кулпунай, тиешелүүлүгүнө жараша 5,0 жана 5,3 грамм кант менен.
Кайсы йогуртта кант аз?
РЕСПУБЛИКА: Булар эң аз кантты камтыган йогурттар
- Сигги: 9 г.
- Го-Гурт: 9 г.
- Stonyfield YoBaby: 9 г.
- Maple Hill Creamery: 8 г.
- Chobani Simply 100: 8 г.
- Stonyfield YoKids: 8 г.
- Йоплайт грек 100 калория: 7 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider.
- Dannon Light & Fit Greek: 7 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider.
Сунушталууда:
Алтын күрөң кант күрөң кант менен бирдейби?
Алтын күрөң кант (ачык күрөң кант деп да аталат) ак кантты патока менен айкалыштыруудан жасалат; ал кара күрөң кантка караганда азыраак айкын патока даамы бар
Кургатылган алчада кант көп болобу?
Кургатылган алча жаңы түрүнө караганда канттын курамында алда канча тыгызыраак. Кургатылган алчанын үчтөн бир бөлүгүндө 30 граммга жакын кант бар. Бул канттын бир бөлүгү жемиштер кургатылгандан кийин кошулат. Алча ошондой эле антиоксиданттардын жана сезгенүүгө каршы кошулмалардын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар
Кайсы йогуртта эң көп белок бар?
ОРУНДА: Бул эң белок Chobani менен йогурттар: 12 г. Chobani Simply 100: 12 г. Йоплайт Грек 100: 12 г. Dannon Light & Fit Greek: 12 г. Тарт: 12 г. Миша: 14 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider. Зат атоочтор: 14 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider. Сигги: 14 г. Ребекка Харрингтон/Tech Insider
Балмуздакта же тоңдурулган йогуртта кант көбүрөөк болобу?
Калифорниялык диетолог Дана Кофски: «Адамдар балмуздактан да көп кант бар экенин түшүнүшпөйт. Ар бир жарым чөйчөк кызматына, тоңдурулган йогуртта болжол менен 17 грамм кант бар. Ошол эле учурда, балмуздак бирдей өлчөмдөгү 14 грамм таттуу нерсеге ээ
Кайсы йогуртта эң аз кант бар?
5 сонун даамы аз канттуу йогурт Сиггинин 4% кант кошулбаган. Stonyfield Plain Organic Grass-Fed Йогурт. «Кешьюгурт» долбоору. Kite Hill Plain кантсыз бадам сүтү йогурт. Wallaby Organic Plain толук сүттүү грек йогурты