Сиз патока кантип аласыз?
Сиз патока кантип аласыз?

Video: Сиз патока кантип аласыз?

Video: Сиз патока кантип аласыз?
Video: Правила одевания и снятия СИЗ 2024, Март
Anonim

таралган түрлөрү патока кант камышынан же сиропко чейин кайнатылган кант кызылчасынын ширесинен жасалат. Сироптон кант кристаллдары алынат, ал эми калган кара суюктук патока . патока сорго, анар, карараб, курмадан да жасоого болот.

Ошентип, патока кантип жасайсыз?

Эң популярдуу патока жасоонун жолу кант камышын колдонуу болуп саналат. Ар бир таякчанын жалбырактарын бычак менен сыйрып, андан кийин камышты майдалаңыз өндүрүү коюу, ачык жашыл ширеси. Андан кийин ширесин чүпүрөк менен сүзүп, казан казанга куюңуз. Суюктукту кайнатып, отту азайтып, 6 саат кайнатыңыз.

Андан тышкары, патока ордуна эмне колдонсо болот? Бир чыны патока төмөнкүлөрдүн бирине алмаштырылсын:

  • 1 чыны кара жүгөрү сиропу, бал же клен сиропу.
  • 3/4 чыны бекем пакеттелген күрөң шекер.
  • 3/4 чыны кум шекер, плюс 1/4 чыны суу.

Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө: патока сиздин денеңизге эмне кылат?

меласса болуп саналат жакшы булак нын калий, ал нормалдуу кан басымын жогорулатат жана жүрөктүн саламаттыгын сактоого жардам берет (7). Бул али изилдене элек болсо да адамдар , келемиш изилдөөлөр менен толуктоо көрсөттү патока болот HDL же "жакшы" холестеролду көбөйтүүгө жардам берет (8).

Кайсы патока бышыруу үчүн эң жакшы?

Эң кеңири жеткиликтүү патока кант камышы болуп саналат патока анткени ал көп учурда колдонулат бышыруу . Ал үч түрдүү болот: жарык, кара жана кара.

Сунушталууда: