Мазмуну:
Video: Балдарга жагымдуу тамактар деген эмне?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
52 Жеңил, укмуштуудай балдар үчүн кечки тамак идеялары
- 01 of 52. Chicken French Bread Pizza.
- 02 ичинен 52. Казан Макарон жана Сыр рецепти.
- 03 ичинен 52. Корнфлейк-Crusted Бышырылган Код.
- 04 ичинен 52. Тоок этинен жасалган Кесадиллас рецепти.
- Жеңил сыр бышырылган Ziti. Стефани Галлахер.
- 06 ичинен 52. Үй меши бышырылган тоок эти.
- 07 ичинен 52. Бисквит менен бышырылган буурчак жана хот-догтар.
- 08 ичинен 52.
Ошого жараша балдарга кечки тамакка эмне бересиз?
- Пицца казан. Бала ойлоп тапкан бул рецепт 100 пайыз балдар тарабынан жактырылган.
- Tater Tot Nachos. Элге жаккан адам жөнүндө айт!
- Pizza Quesadillas.
- Айран тоок тендерлери.
- Барбекю Chicken Pizza.
- Бэкон Пиероги бышыруу.
- Бышырылган макарон жана сыр.
- Чеддар сыры менен татер тоц казан.
Жогорудагыдан тышкары, мен тандаган балдар үчүн эмне тамак жасай алам? Тамак-аштар, атүгүл тандалган жегичтерге да жагат
- Чизбургер Мак шорпо.
- Chicken Becon Ranch Tater Tots™ Casserole.
- Классикалык тефтели.
- Жай бышыруучу мексикалык бал Сарымсак тоок жана картошка.
- Помидор-Альфредо бышырылган Зити.
- Бир казан каймактуу тоок казан пирогу макарон.
- Жай куурулган барбекю кабыргасы.
- Жай бышыруучу түштүк-батыш сырдуу тоок жана күрүч.
Демек, бала үчүн пайдалуу тамак кандай?
Балдар үчүн туура тамактануу
- Эмне бериш керек.
- Картошка, нан, күрүч, макарон жана башка крахмалдуу углеводдор.
- Жемиштер жана жашылчалар.
- буурчак, дан, балык, жумуртка жана башка белоктор.
- Сүт жана альтернатива.
- Тамак-аш жана суусундуктар.
- туз.
- Кант.
Балдар менен эмне тамак жасайсыз?
Балдар үчүн 15 кызыктуу тамак-аш жасоо
- Даам-Тастикалык "Мен тамак жасай алам" Тай Жашыл Түркия шарлары.
- Ден соолукка пайдалуу мини пицца.
- Кереметтүү пери торттор.
- Тикенектүү, бирок даамдуу Hedgehog Rolls.
- Түшкү кутучага бир аз булочка жеңиз.
- Veggie Pizza Roll-Ups.
- Планета кукилери үчүн Галактиканын айланасын чоңойтуу.
- Томат жана жашылчадан жасалган даамдуу макарон.
Сунушталууда:
Салттуу африкалык тамактар деген эмне?
Африканын сүйүктүү 15 тамагы Pap en vleis/Shisa nyama, Түштүк Африка. Бул ширелүү стейктерге көзүңүз менен тойуңуз. Пири пири тоок, Мозамбик. Токто. Жоллоф күрүч жана эгуси шорпо, Нигерия. Коён Чоу, Түштүк Африка. Садза менен Капента, Зимбабве. Чамбо менен Нсима, Малави. Намибия кийик эти, Намибия. Муамба де Галинья, Ангола
Илешкек булалуу тамактар деген эмне?
Илешкектүү булалардын бай булактары Илешкек жипчелер өсүмдүк азыктарында гана кездешет. Бай булактары буурчак жана буурчак, зыгыр уруктары, спаржа, Брюссель гүлдөрү жана сулу кирет. Эгер сиз клетчаткага бай диетага өтүүнү пландап жатсаңыз, денеңизге көнүүгө убакыт берүү үчүн аны акырындык менен жасоону унутпаңыз
Эмне үчүн жаш балдарга толук сүт керек?
Кичинекей балдар үчүн сүт эмне үчүн маанилүү 12 айга чейинки балдардын негизги суусундуктары үчүн эмчек сүтү же аралашмасы болушу керек. Сүттө кальций көп, ал сөөктөрдүн жана тиштердин өсүшү үчүн маанилүү. Кальций организмге өсүмдүк азыктарына караганда сүттөн оңой кабыл алынат. Сүт да жакшы белок менен камсыз кылат
Эмне үчүн балдарга газдалган суу керек?
Кант менен таттуу суусундуктар балдардын рационундагы калориялардын эң чоң булагы болуп саналат жана аларга кошулган канттын жарымына жакынын камсыз кылат. Газдалган суусундуктар жана башка канттуу суусундуктар семирүүгө, диабетке жана жүрөк ооруларына өбөлгө түзөт. Күн сайын бир эле кошумча канттуу суусундук ичүү баланын семирип кетүү ыктымалдыгын жогорулатат
Сууда эрүүчү булалуу тамактар деген эмне?
Эрүүчү була сууну өзүнө тартып, сиңирүү учурунда гелге айланат. Эрүүчү була сулунун кебеги, арпа, жаңгак, үрөн, буурчак, жасмык, буурчак жана кээ бир жашылча-жемиштерде болот. Ал ошондой эле psyllium, жалпы була кошумча табылган. Эрүүчү жипченин кээ бир түрлөрү жүрөк оорусунун рискин азайтууга жардам берет