Мазмуну:

2 жаштагы балага кандай тамактар жакшы?
2 жаштагы балага кандай тамактар жакшы?

Video: 2 жаштагы балага кандай тамактар жакшы?

Video: 2 жаштагы балага кандай тамактар жакшы?
Video: Балага күнүгө окшош эле тамак бере бербеш керек. Таң маанай 2024, Март
Anonim

Балдарыңызга жага турган 28 пайдалуу закускалар

  • Йогурт. Йогурт эң сонун закуска балдар үчүн, анткени ал жакшы белок жана кальций булагы.
  • Попкорн. Сиз попкорнду керексиз тамак деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында аш болумдуу бүт дан.
  • Жержаңгак майы жана мейиз менен сельдерей.
  • Жаңгактар.
  • Жол аралашмасы.
  • Рикотта сыры менен кесилген алмурут.
  • Быштак.
  • Сулу.

Анын сыңарындай, адамдар 2 жашар балага канча закуска керек?

Эки жашар бала үчүн менюнун үлгүсү. Эки жашка келгенде, балаңыз күнүнө үч маал дени сак тамактанышы керек эки закуска . Ал үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү сыяктуу эле тамакты жей алат. Тамактануу убактысын согушка айлантпаңыз.

1 жаштагы бала үчүн кандай тамак жакшы?

  • Сүт менен бүт дан эгиндери же сулу.
  • Бышкан уйдун, тооктун же тофудун жана жумшак бышырылган жашылчалардын тиштеп калган бөлүктөрү.
  • Ачык чөйчөктөгү сүт же йогурт негизиндеги жемиш смузилери.
  • жумшак жаңы жемиштер менен жөнөкөй йогурт.
  • бүт дан крекер же роти менен алма соусу.

Ошондой эле билүү үчүн, мен 2 жашар баламды эмне менен тамактанышым керек?

?Сенин эки - жыл - эски күнүнө үч жолу дени сак тамактануу керек, плюс бир же эки закускалар.

Дени сак тамактануунун негиздери жана тандоо жегичтер

  1. Эт, балык, канаттуулар, жумуртка.
  2. Сүт, сыр жана башка сүт азыктары.
  3. Жемиштер жана жашылчалар.
  4. Жарма, картошка, күрүч, ун азыктары.

2 жашар баламды түшкү тамакка эмне беришим керек?

Балдардын макарон менен түшкү тамактары

  • Шпинат Pesto буурчак менен макарон жана жемиштин жөнөкөй тарабы.
  • Таттуу жүгөрү, сыр, бүт дан печеньеси жана мөмө-жемиштер менен песто паста салаты.
  • Брокколи песто макарон банан жана кесилген тоок же ветчина менен.
  • Маринара соусу менен макарон, ак буурчак жана майда тууралган ветчина же тефтели менен.

Сунушталууда: