Мазмуну:
Video: 2 жаштагы балага кандай тамактар жакшы?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
Балдарыңызга жага турган 28 пайдалуу закускалар
- Йогурт. Йогурт эң сонун закуска балдар үчүн, анткени ал жакшы белок жана кальций булагы.
- Попкорн. Сиз попкорнду керексиз тамак деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында аш болумдуу бүт дан.
- Жержаңгак майы жана мейиз менен сельдерей.
- Жаңгактар.
- Жол аралашмасы.
- Рикотта сыры менен кесилген алмурут.
- Быштак.
- Сулу.
Анын сыңарындай, адамдар 2 жашар балага канча закуска керек?
Эки жашар бала үчүн менюнун үлгүсү. Эки жашка келгенде, балаңыз күнүнө үч маал дени сак тамактанышы керек эки закуска . Ал үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү сыяктуу эле тамакты жей алат. Тамактануу убактысын согушка айлантпаңыз.
1 жаштагы бала үчүн кандай тамак жакшы?
- Сүт менен бүт дан эгиндери же сулу.
- Бышкан уйдун, тооктун же тофудун жана жумшак бышырылган жашылчалардын тиштеп калган бөлүктөрү.
- Ачык чөйчөктөгү сүт же йогурт негизиндеги жемиш смузилери.
- жумшак жаңы жемиштер менен жөнөкөй йогурт.
- бүт дан крекер же роти менен алма соусу.
Ошондой эле билүү үчүн, мен 2 жашар баламды эмне менен тамактанышым керек?
?Сенин эки - жыл - эски күнүнө үч жолу дени сак тамактануу керек, плюс бир же эки закускалар.
Дени сак тамактануунун негиздери жана тандоо жегичтер
- Эт, балык, канаттуулар, жумуртка.
- Сүт, сыр жана башка сүт азыктары.
- Жемиштер жана жашылчалар.
- Жарма, картошка, күрүч, ун азыктары.
2 жашар баламды түшкү тамакка эмне беришим керек?
Балдардын макарон менен түшкү тамактары
- Шпинат Pesto буурчак менен макарон жана жемиштин жөнөкөй тарабы.
- Таттуу жүгөрү, сыр, бүт дан печеньеси жана мөмө-жемиштер менен песто паста салаты.
- Брокколи песто макарон банан жана кесилген тоок же ветчина менен.
- Маринара соусу менен макарон, ак буурчак жана майда тууралган ветчина же тефтели менен.
Сунушталууда:
1 жаштагы балага кандай тамак берсек болот?
Менин балам үчүн кандай тамак идеялары бар? Бүткүл дан эгиндери же сүт кошулган сулу. Бышкан уйдун, тооктун же тофудун жана жумшак бышырылган жашылчалардын тиштеп калган бөлүктөрү. Ачык чөйчөктөгү сүт же йогурт негизиндеги жемиш смузилери. жумшак жаңы жемиштер менен жөнөкөй йогурт. бүт дан крекер же роти менен алма соусу
3 жаштагы балага түшкү тамакка эмне бересиз?
Балдардын түстүү капуста сыр чаккандары үчүн мыкты 15 даамдуу түшкү тамак. Hummus жана Crudités – Toddler Style. Үйдө жасалган балык манжалары. Сыр самандары. Алма, Чеддар жана Жержаңгак майы сэндвичтери. Балага ылайыктуу кесме. Pizza чөнтөктөрү. Тосттогу жумуртка
3 жаштагы балага канча суюктук керек?
Белгилей кетчү нерсе, балдар жаш курагына барабар 8 унция чөйчөкчө суу ичиши керек, ал эми 8 жаштан жогорку балдар үчүн эң көп дегенде 64 унция суу ичиши керек. Сиздин балаңыз жетиштүү суу ичеби? Жылдар менен курагы 8 унция чөйчөктөрдүн саны 3 3 4 4 5 5 6 6
1 жаштагы балага шоколаддуу торт жесе болобу?
Жалпысынан алганда, AAP балдар, жок эле дегенде, эки жашка чейин шоколадды өткөрүп жиберүүнү сунуштайт, анткени анда кант кошулган. Мындан тышкары, балага шоколадды биринчи жолу качан же кантип берүү керектиги боюнча атайын көрсөтмөлөр жок
1 жаштагы балага кайсы тамак жакшы?
Бул жерде 1 жаштагы балдар үчүн пайдалуу жана практикалык 12 тамак. Банан, шабдалы жана башка жумшак жемиштер. Йогурт жана сүт. Сулу. Бүтүндөй дан куймактары. Жумуртка. Катуу же жибектей тофу. Тоок же үндүк тиштеген. Авокадо