Video: Сиз үчүн жемиш смузилери жаманбы?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
таттуу ингредиенттерди кошуу, адатта, эмне кылат смузи ден соолукка зыян . Сиздин тандоо менен жемиштер акылдуулук менен, дүкөн-сатып өтүү жемиш шире, жана белок кошуу, өсүмдүк сүт, жана жакшы майлар, сен жасай алат дени сак канттуу, жогорку калориялуулар сыяктуу даамдуу жана канааттандырарлык.
Анын сыңарындай, күн сайын мөмө-жемиш ичип туруу пайдалуубу?
Кээ бир смузилер , өзгөчө сиз жасоо үйдө толугу менен жемиштер жана жашылчалар витаминдерге, минералдарга жана башка көптөгөн пайдалуу элементтерге бай. Ал эми арыктоо үчүн, смузилер болууга умтулбайт жакшы тандоо, анткени алар суюктуктар.
смузи ичүү жемиш жегенге окшошпу? Smoothies клетчаткаларды жок кылбаңыз, бирок алар блендерде майдаланган жана натыйжада азыраак болот. "Сизди дагы бир аз убакыттан кийин ачка сезе башташыңыз мүмкүн ичүү the смузи сен жегенге караганда бирдей жемиштер жана жашылчалар бүтүндөй, "деп айтылат докладда. Жыйынтык: бүтүн жемиштер > аралаштырылган жемиштер.
Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө суроо бериши мүмкүн, мөмө-жемиш смузилери салмак кошууга жардам бере алабы?
Жашыл смузилер табиятынан болбойт сени семиртсин , бирок ингредиенттер сен жашылчаңызды кошуңуз смузилер диетаңызга зыяндуу канттарды, бош калорияларды жана зыяндуу кошулмаларды кошуп жатышы мүмкүн. Эффект? Сиздин зат алмашуунун төмөндөшү жасайт керексиз килограммдан арылуу кыйыныраак жана арыктоо.
Эртең мененки тамакка смузи ичүү пайдалуубу?
Эгерде сиз өзүңүздүн смузи белок боюнча жана дени сак жөн гана канттын ордуна майлар, жана эгерде сиз өзүңүздү канааттануу сезе алган адамдардын бири болсоңуз смузи баары эртең менен , анда а смузи болушу мүмкүн дени сак эртең мененки тамак тандоо.
Сунушталууда:
Сиз үчүн өтө көп крестель жаманбы?
Претзелдер: Бул классикалык закускалар натрийге бай – күнүмдүк керектөөңүздүн дээрлик 20 пайызы претзелдин бир порциясына туура келет. Өтө көп натрий суунун кармалышынын көбөйүшүнө алып келет, бул шишик жана шишикке алып келет, ал эми ашыкча натрий убакыттын өтүшү менен жүрөк оорусуна алып келет
MiO Liquid сиз үчүн жаманбы?
Узун ысымдар сизди коркутпасын. Сукралоза калориясыз, кантка караганда 600 эсе таттуу болгон жасалма таттуучу зат. Сукралоза жана ацесульфам калий, MiO курамындагы таттуу заттар, тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан жалпы калк, анын ичинде кош бойлуу аялдар жана балдар үчүн коопсуз деп таанылган
Сиз үчүн жөнөкөй кофе жаманбы?
Көптөгөн тамак-аш азыктары жана аш болумдуу заттар сыяктуу эле, өтө көп кофе, айрыкча, тамак сиңирүү трактында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бирок изилдөөлөр күнүнө төрт 8 унция чөйчөккө чейин кофе ичүү коопсуз экенин көрсөттү. Бирок кофени акылга сыярлык өлчөмдө ичүү сиз жасай ала турган эң пайдалуу нерселердин бири болушу мүмкүн
Аризона Арнольд Палмер сиз үчүн жаманбы?
Жалпысынан алганда, Арнольд Палмер ченеми менен ичүүгө жакшы. Башка алкоголсуз суусундуктарга караганда анын курамында жалпысынан азыраак кант жана зыяндуу химиялык заттар/консерванттар бар, анткени анын курамына табигый муздак чай жана лимонад гана кирет - бул өзгөчө, эгерде сиз аны үйдөн жаңы ингредиенттерди колдонуп жасасаңыз, туура болот
Panera жашыл смузилери сиз үчүн жакшыбы?
Panera's Green Passion смузи сизди алдоосуна жол бербеңиз. Ал шпинат менен мангого кирип кеткендиктен, аны ден-соолукка пайдалуу вариант кылбайт. Бул смузи протеиндин эң азы - болгону 2 грамм жана эң көп кантты камтыган 47 грамм