Йогурт жана сулу ботко бирге жакшыбы?
Йогурт жана сулу ботко бирге жакшыбы?

Video: Йогурт жана сулу ботко бирге жакшыбы?

Video: Йогурт жана сулу ботко бирге жакшыбы?
Video: ЭЛИКСИР ЖИЗНИ! Одна ложка ДОМАШНЕГО ЙОГУРТА и нет болезням. Врачи шокированы! 2024, Март
Anonim

Грек тилин кошуу абдан жөнөкөй йогурт чейин сулу . Аны түнү менен кошо аласыз сулу тамакты коюураак жана каймактуураак кылуу үчүн же ысыкка кошо аласыз сулу . Сиз ошондой эле ар кандай даамдарды кошуу менен акыркы даам айкалышы менен ойной аласыз йогурт . Мен, адатта, жөнөкөй же ванильди кармайм, бирок аны алмаштыруудан тартынба!

Мындан тышкары, йогурт менен сулунун даамы чогуу болобу?

Йогурт . Майы аз же майсыз жөнөкөй же мөмө-датыдан жасалган ачуу даамы йогурт жумшактыгын жоюуга жардам берет сулу . Йогурт тарабынан берилген аш болумдуу заттардын аралашмасына белок менен кальций кошот сулу . Бир кашык менен баштаңыз йогурт , анан өзүңүзгө жараша көбүрөөк аралаштырыңыз даам.

Ошондой эле билиңиз, чийки сулу менен йогурт аралаштырсам болобу? сен чийки сулу аралаштырууга болот жана сүт менен жемиш, жемиш ширеси же йогурт смузи жасоо. Алгач аралаштыруу сулу жалгыз болот жылмакай текстура же сиз жетишүүгө жардам берет болот чылап сулу бардык ингредиенттерди аралаштыруу алдында аларды бир аз жумшартуу үчүн 10-20 мүнөт суюктукка.

Муну эске алып, йогурт кошулган сулу пайдалуубу?

Бул жана башка кошумчалар үчүн йогурт жана сулу гана кандагы кантты жогорулатат жана табиятынан каршы иштейт ден соолук экөөнүн тең артыкчылыктары -- йогурт протеинге бай жана дени сак ичеги бактериялары, ал эми сулу жаман LDL холестеролду төмөндөтүүгө жардам бере турган эрүүчү жипчеге бай жана сизди толук сезүүгө жардам берет.

Йогурт жана сулу боткосу жакшы эртең мененки тамакпы?

Эмне үчүн жакшы : Дан 5 грамм клетчатка менен камсыз кылат жана эч кандай натрий жок дейт Браун. Ал ошондой эле тез жана арзан. Эртең мененки тамак : жөнөкөй грек йогурт жана сулу жаъгактар, жемиштер же гранола менен.

Сунушталууда: