Video: Машыгуу учурунда кокос суусун ичүү керекпи?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
Кокос суусу Регидратацияга жардам берет
Америкалык спорттук медицина колледжинин маалыматы боюнча, ар бир 15-20 мүнөт сайын 3 – 8 унция суюктуктарды ичүү сунушталат. көнүгүү учурунда суюктуктун туура балансын сактоо үчүн.
Демек, кокос суусун машыгууга чейин же андан кийин ичкен жакшыбы?
Машыгуунун алдында же кийин : Мурда бөлүшүлгөндөй, Кокос суусу улуу табигый спорт болуп саналат ичүү бул денеңизди нымдаштырууга жана энергияны жогорулатууга жардам берет мурун а иштеп чыгуу . Ал эми машыгуудан кийин , Кокос суусу интенсивдүү сессия учурунда жоголгон электролиттерди толуктоого жардам берет.
Анын сыңарындай, сиз күн сайын кокос суусун ичсеңиз эмне болот? Кокос суусу көпчүлүк чоңдор үчүн КООПСУЗДУК качан катары керектелет ичүү . Бул кээ бир адамдардын толуктугуна же ашказанына себеп болушу мүмкүн. Бирок бул сейрек көрүнүш. Чоң көлөмдө, Кокос суусу кандагы калийдин өтө жогору болушуна алып келиши мүмкүн.
Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө сурашы мүмкүн, машыгуу учурунда кокос суусу жакшыбы?
Кокос суусу анын курамында табигый кант бар, ал дароо энергияны көтөрө алат. Кокос суусу ошондой эле калий жана магний сыяктуу күлүктөр жана спортчулар жоготкон микроэлементтер менен камсыз кылат учурунда машыгуулар. Бул микроэлементтер денеңиздин жакшы иштешине жардам берет учурунда узак машыгуулар.
Кокос суусу калыбына келтирүүгө жардам береби?
Gatorade жана башка популярдуу спорттук суусундуктар сыяктуу, Кокос суусу калий жана магний сыяктуу электролиттерди камтыйт. 2012-жылы, бир изилдөө табылган Кокос суусу машыгуудан кийинки эле пайдалуу болушу үчүн калыбына келтирүү спорттук суусундуктар жана суу.
Сунушталууда:
Филиппинде кран суусун ичүү коопсузбу?
Филиппиндин кайсы жеринде болбосун, карыныңыз ооруп, майрамыңызды бузгуңуз келбесе, крандагы сууну ичпеңиз. Тамак-аш менен, ресторанда/дүкөндөн сатып алсаңыз, анда аны жебеңиз деп ойлошуңуз керек
Машыгуу учурунда суюктукка муктаждык үчүн 3 жалпы көрсөтмөлөр кандай?
Көнүгүү алдында суюктуктарды алуу боюнча сунуштар бир аз өзгөрөт, бирок жалпысынан, машыгуудан 2-3 саат мурун 17-20 унция суу же спорттук суусундук жана 7-10 унция көнүгүү алдында 10-20 мүнөт ичиши керек
Роза суусун ичүү коопсузбу?
1. Безеткини, розацеяны жана экземаны азайтат. Эгерде сезгенүү сиздин көйгөйүңүз болсо, анда роза суусунан ууртап алсаңыз жардам берет. "Роза суусу - сезгенүүгө каршы эң сонун каражат, ал безетки, розацеа, экзема, дерматит, теринин кызаруусу жана псориазды басаңдатуу үчүн жакшы", - деп түшүндүрөт атактуу бет адиси Илди Пекар
Күн сайын электролит суусун ичүү коопсузбу?
Электролиттери бар суусундуктарды дайыма ичүүнүн кереги жок болсо да, алар узакка созулган көнүгүү учурунда, ысык чөйрөдө же кусуу же диарея менен ооруп жаткан учурда пайдалуу болушу мүмкүн
Мен күн сайын кокос суусун ичсем болобу?
С витамининин, магнийдин жана калийдин курамынан улам кокос суусу кан басымынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берген сонун суусундук кылат. Күн сайын бир стакан кокос суусун ичүү чындыгында каалаган натыйжаларды алууга жардам берет