Video: Сиз йогурт менен дан жесе болобу?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
Йогурт менен жарма жегиле , сүт эмес
«Эгерде эл сүйсө дан , Мен сунуштайм тамактануу грек менен йогурт же исландиялык йогурт суттун ордуна кошумча белок учун». бир стакан сүт же йогурт чыпкаланбаган бренддер 8 грамм протеинге ээ.
Жөн эле, йогурт менен кандай жарма жакшы?
Бир нече тандоолор кебек сыяктуу сонун дан , ошондуктан бир аз майлуу, аз кантты аралаштырыңыз йогурт кошумча витаминдер жана антиоксиданттар үчүн жаңы кулпунай менен бирге керектүү белокту кошуу үчүн. кебек дан иштейт жакшы кандагы глюкозанын деңгээлин турукташтыруу үчүн, ал эми холестеролду көзөмөлдөп турууга жардам берет.
Экинчиден, жарма жана йогурт пайдалуу эртең мененки тамакпы? Эмне үчүн жакшы : The дан 5 грамм клетчатка менен камсыз кылат жана анда натрий жок, дейт Браун. Ал ошондой эле тез жана арзан. Эртең мененки тамак : жөнөкөй грек йогурт жана жаңгак, мөмө же гранола менен сулу. Эмне үчүн жакшы : Жумушка алып келүү оңой, дейт Ниссенберг жана аны толтурат.
Дагы сурады, йогуртко жарманы сала аласызбы?
Дан . Кызыктай эле ал башында угулушу мүмкүн, Райс Krispies же Cheerios даамдуу кошумча болуп саналат йогурт . Текстура дан каймактуулугу менен жакшы аралашат йогурт жана башка даам кошот, плюс сен дагы олуттуу тамак алуу.
Жүгөрү үлүштөрүн йогурт менен жесе болобу?
кошуу йогурт , алма, апельсин, NESTLÉ ЖҮГҮГҮ КАБАРЫ жана балды идишке салып, жакшылап аралаштырыңыз. Аралашманы тейлөөчү табакка куябыз. Аралашманын үстүнө мейиз, курма, тууралган бадам жана мисте жаңгагын сүйкөйбүз. алча кошуу чейин тамакты кооздоп, жаңы кызмат кылыңыз.
Сунушталууда:
Сиз брекет менен күрүч кытырак тамактарды жесе болобу?
Жабышкак тамактар сиздин кашааңыздагы металлга жабышып калат жана зымдарды же жеке кашааларды үзүшү мүмкүн. Мисалы: сагыз, момпосуйлар, карамель, мия, мөмө-жемиштер жана Жылдыздардын жарылуусунан качуу керек. Катуу тако кабыгын, чипсы, күрүч кытырак татымалдарын, катуу момпосуйларды, уй этинен жасалган каймакты жана попкорнду жебеңиз
Бүткүл дан менен көп дан нанынын ортосунда кандай айырма бар?
Бүтүн дан эгиндин данынын бардык бөлүктөрү - кебек, урук жана эндосперм - колдонулат дегенди билдирет. Ал эми multigrain тамак-аш дандын бирден ашык түрүн камтыйт дегенди билдирет, бирок алардын бири да сөзсүз түрдө бүт дан болушу мүмкүн. Ошол эле «жети дан» деген термин сыяктуу башка вариацияларга да тиешелүү
Сиз күрөң тактар менен райхан жесе болобу?
Аны сабагы менен бир стакан сууга, букет сыяктуу, муздаткычка эмес, жакшыраак сактасаңыз болот. Көгөрүп кеткен же былжырлуу эмес бир нече кара тактар аны таптакыр жараксыз кылбайт, бирок жегенге анча жагымдуу эмес. Бул жаңы райхан жалбырактарын муздаткычта сактоо сунушталбайт
Сиз кашаа менен кычкыл момпосуй жесе болобу?
Ойнот же таттуу бер! Катуу момпосуйлар, чайноочу конфеттер, карамельдер, таттуу, жаңгактуу таттуулар, желе буурчактары, мия тамыры, сагыз, соргучтар жана кычкыл момпосуйлар ортодонтиялык дарылоодон өтүп жаткан трюк же дарылоочуларга зыян келтире турган кээ бир азыктар болуп саналат
Дан эгиндери дан менен бирдейби?
Көбүнчө дан жана дан сөздөрү бири-бирин алмаштырып колдонулат. Дан эгиндери - чөптөр тукумундагы дандар - буудай, кара буудай, күрүч, жүгөрү, таруу жана башкалар. Көбүнчө дан деп аталган, бирок дан эмес псевдогендер да бар. Аларга гречка, квиноа жана амарант кирет