Сабизди куурардан мурун тазалайсызбы?
Сабизди куурардан мурун тазалайсызбы?

Video: Сабизди куурардан мурун тазалайсызбы?

Video: Сабизди куурардан мурун тазалайсызбы?
Video: мо 6 нафар бе корем 2024, Март
Anonim

Кеп келгенде, сен эч качан кереги жок сабизди тазалоо . Гандыктан сен жууп, сүртүңүз алар кирди жана ар кандай калдыктарды тазалоо үчүн жакшы сабиз жегенге толук коопсуз (жана даамдуу). Кээ бир адамдарга даамы жакпайт сабиз териси жана анын жагымсыз, ачуу даамы бар деп айтышат.

Демек, тазаланбаган сабиз ден соолукка пайдалуубу?

Сабиз ' тамактануу А витаминин камтышы белгилүү, бирок булар дени сак жашылчалар башка керектүү азыктарды камтыйт. Пилинг сиздин сабиз алардын тамактануусуна таасир этиши мүмкүн, анткени ар кандай азыктар анын ар кайсы бөлүктөрүндө кездешет сабиз . Сабиз болуп саналат дени сак.

Жогоруда айтылгандай, сабиздин кабыгынан аш болумдуу заттарды кетиреби? Муну Тафтс университетинин изилдөөчүлөрү белгилешет сабиз кабыгы кыл кээ бир сонун камтыйт аш болумдуу заттар - витамин С, бета-каротин жана ниацин, мисалы, алар бир гана эмес кабыгы . Сиз болбойт кабыгы ошол аш болумдуу заттар алыс. Жана бардык катмарлары а сабиз була жакшы булагы болуп саналат.

Бул жерде, куурулган сабизди кантип кесип аласыз?

Тилим the сабиз диагональ боюнча 1 1/2 дюймдук калыңдыктагы тилкелерде. (The сабиз бышыруу учурунда кичирейип кетет, ошондуктан кесимдерди чоң кылып коюңуз.) Аларды зайтун майы, туз жана калемпир менен идишке ыргытыңыз. 1 катмарында барак көмөчкө өткөрүп жана куурулган ичинде меш 20 мүнөт, кызарган жана назик чейин.

Сабизди ичиңизге салуу коопсузбу?

The сабиз болуп саналат коопсуз алар эч кандай былжырлуу эмес жана дагы эле тийгенде бекем сезилгенде жеш үчүн.

Сунушталууда: