Мазмуну:

Чили холестерол үчүн жакшы?
Чили холестерол үчүн жакшы?

Video: Чили холестерол үчүн жакшы?

Video: Чили холестерол үчүн жакшы?
Video: Высокий холестерин Что мне сказал французский доктор 2024, Март
Anonim

Чили калемпир кошулмасы көрсөтөт холестерол потенциалды бузуу. Капсаициноиддер - берүүчү кошулмалар чили калемпир алардын "ысык" – төмөндөшү мүмкүн холестерол денгээлдерин жана жүрөк ден соолугун жогорулатуу, хомяктар менен изилдөөнүн жаңы маалыматтарды сунуш кылат.

Анда, чили холестерол үчүн жакшы?

Чили калемпир төмөндөшү мүмкүн холестерол : ысык ден соолукту чыңдайт: изилдөө. Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, кошулма берет чили калемпир, алардын жылуулук төмөндөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу мүмкүн холестерол жана жүрөктүн ден соолугун бекемдейт.

Андан кийин суроо туулат, чили жүрөгүңүз үчүн жакшыбы? Чили жеш өлүм коркунучун азайтат жүрөк кол салуу жана инсульт, изилдөө айтылат. Көп жылдар бою, чили анын дарылык касиеттери үчүн мактоого алынган, жана азыр изилдөөчүлөр тамак деп табылган чили калемпирди үзгүлтүксүз колдонуу өлүм коркунучун азайтат жүрөк оору жана инсульт.

Ошо сыяктуу эле, адамдар, сизде холестерин жогору болгондо эмне жебеш керек деп сурашат.

Качылышы керек тамактар

  • майлуу уй эти.
  • козу.
  • чочконун эти.
  • тери менен канаттуулар.
  • чочконун майы жана кыскартуу.
  • майлуу же майы аз сүттөн жасалган сүт азыктары.
  • каныккан өсүмдүк майлары, мисалы, кокос майы, пальма майы жана пальма өзөгү майы.

Кайсы жемиш холестеринге жакшы?

Алма, жүзүм, кулпунай, цитрус жемиштер . Булар жемиштер болуп саналат пектинге бай, LDLди төмөндөтүүчү эрүүчү була түрү.

Сунушталууда: