Мазмуну:

Жашыл чили сиз үчүн жакшыбы?
Жашыл чили сиз үчүн жакшыбы?

Video: Жашыл чили сиз үчүн жакшыбы?

Video: Жашыл чили сиз үчүн жакшыбы?
Video: Кышкыл алмадан кышка эң даамдуу АДЖИКА. Байкап көрүңүз жана СИЗ СҮЙӨСҮЗ! 2024, Март
Anonim

витамин С жана бета-каротин менен толтурулган, жашыл калемпир болуп саналат абдан жакшы дени сак көз, тери жана иммундук система үчүн. сактоону унутпаңыз жашыл калемпир анткени караңгы салкын жерде калемпир Алар жылуулукка, жарыкка жана абага дуушар болгондо С витаминин жоготот. Жашыл калемпир кандагы канттын деңгээлин тең салмактай тургандыгы далилденген.

Ушундай жол менен жашыл калемпир ден соолукка зыянбы?

Жашыл калемпир суунун жогорку мазмунуна жана нөл калорияга ээ, бул аларды а дени сак бир нече килограмм арыктоого аракет кылгандар үчүн тандоо. Жашыл калемпир кызыл болсо, бета-каротиндин, антиоксиданттардын жана эндорфиндердин бай булагы болуп саналат чили ашыкча ичүү ашказан жарасына алып келген ички сезгенүүнү алып келиши мүмкүн.

Ошо сыяктуу эле, жашыл калемпир арыктоого жардам берет? Болсун, жашыл калемпир порошок же бүтүн чили ал жардам берет биз арыктоо коопсуз жана натыйжалуу. нөлгө жакын калория менен, жашыл калемпир болот тамактангандан кийин 2-3 сааттын ичинде зат алмашууну 50% га чейин жандандырат. Оттуу кошулма, капсаицин калемпир , метаболизмди тездетет жана калорияларды тез күйгүзөт.

Мындан, жашыл калемпирдин кандай пайдасы бар?

Жашыл калемпирдин ден соолукка 10 пайдасы

  • дени сак диета үчүн сонун.
  • Териңиздин режимин жакшыртыңыз.
  • Стресстүү жума үчүн идеалдуу дары.
  • Дененин температурасын төмөндөтүңүз.
  • Темирдин табигый булагы.
  • Кандагы канттын деңгээлин тең салмактайт.
  • Иммундук системаңызды жакшыртыңыз.
  • Ооруну басаңдатуучу, тамак сиңирүү жана жаралардын алдын алуу.

Чили ден соолукка пайдалуубу?

Ачуу тамактар сакталышы мүмкүн сенин жүрөк дени сак . Кызыл жеген адамдар чили калемпирде LDL (төмөн тыгыздыктагы липопротеин) азыраак экени аныкталган, ал кээде "жаман" холестерол деп аталат, анткени ал жүрөк оорусунун рискин жогорулатат. Жүрөк оорулары да семирүү менен шартталышы мүмкүн - бул капсаицин менен күрөшүүгө жардам берет.

Сунушталууда: