Мазмуну:
Video: Ашказаныңыздагы пайдалуу бактериялар эмне деп аталат?
2024 Автор: Oswald Mason | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:06
Пробиотиктер жандуу бактериялар жана ачыткылар жакшы сен үчүн, өзгөчө сенин тамак сиңирүү системасы. Биз көбүнчө ойлонобуз нын булар ооруларды пайда кылуучу микробдор. Бирок сенин дене толгон бактериялардын , экөө тең жакшы жана жаман. Пробиотиктер тез-тез чакырды " жакшы "же" пайдалуу " бактериялар анткени алар сактоого жардам берет сенин ичеги дени сак.
Андан кийин, кимдир бирөө сиздин ашказаныңызда кандай бактериялар жашайт деп сурашы мүмкүн.
Ашказан. Ашказандын кычкылдуулугу жогору болгондуктан, көпчүлүк микроорганизмдер ал жерде жашай албайт. Ашказандын негизги бактериялык жашоочулары төмөнкүлөрдү камтыйт: стрептококк, стафилококк, лактобацилла, Пептострептококк , жана ачыткы түрлөрү.
Жогорудагыдан тышкары, жаман ичеги бактериялары эмне деп аталат? Сиздин денеңиз зыянсыз колонияларга толгон бактериялар деп аталат микробиота. Бирок булардын бири болгондо бактериялык колониялар баланстан чыгып, ал дисбиозго алып келиши мүмкүн. Дисбактериоз адатта пайда болот бактериялар ичеги-карын трактыңызда (GI) - анын ичинде сиздин ашказан жана ичеги - тең салмаксыз болуп калат.
Муну эске алып, ичегимдеги жакшы бактерияларды кантип көбөйтө алам?
Бул жерде ичиңизди иштетүү үчүн кээ бир кеңештер:
- Сиздин була керектөөсүн көбөйтүү.
- Мүмкүн болушунча жашылча-жемиштерди көп жеп, сезонго жараша жегенге аракет кылыңыз.
- Жогорку клетчаткалуу жашылчаларды тандаңыз.
- Полифенолдор көп болгон тамак-аштарды жана суусундуктарды тандаңыз.
- Тамактануудан алыс болуңуз.
- Курамында тирүү микробдор бар ачытылган тамактарды көп жегиле.
- Бир аз спирт ичимдиктерин ичиңиз.
Эң мыкты 3 пробиотиктер кайсылар?
САПАТТУУ РЕЙТИНГТЕР
- Culturelle Digestive Health Probiotic 98.1.
- Schiff Digestive Advantage Daily Probiotic 97.1.
- Trunature Digestive Probiotic 95.2.
- Ortho Molecular Products Ortho Biotic 95.0.
- Life Garden Primal Defense Ultra Probiotic Formula 94.7.
- Florastor 92.9.
- Dr.
- Align Probiotic Supplement 90.3.
Сунушталууда:
Таттуу калемпир эмне деп аталат?
Болгар калемпири (ошондой эле таттуу калемпир, калемпир же capsicum /ˈkæps?k?m/ катары да белгилүү) Capsicum annuum түрүнүн сорттук тобу болуп саналат. Өсүмдүктүн сорттору кызыл, сары, кызгылт сары, жашыл, ак жана кызгылт көк, анын ичинде ар кандай түстөгү жемиштерди берет
Көп түстүү жүгөрү эмне деп аталат?
Флинт жүгөрү. indurata; ошондой эле Индия жүгөрү же кээде калико жүгөрү катары белгилүү) жүгөрү бир түрү болуп саналат, кадимки жүгөрү сыяктуу эле. Ар бир ядродо жумшак эндосперманы коргой турган катуу сырткы катмары бар болгондуктан, ал оттук таштай катууга окшош; аты ошондон
Эмне үчүн заряддагыч плита заряддагыч деп аталат?
"Заряддоочу" сөзү болжол менен 1275–1325-жылдары орто англисче "заряддоочу" деген сөздөн келип чыккан. Мурда заряддагыч чоң табак же суюктуктар үчүн чоң, тайыз идиш болгон. Алар адатта эң кеңири таралган кечки табактардан чоңураак. Заряддоочу плиталар десерттерди берүүдөн мурун дайыма алынып салынат
Кофе дарагы эмне деп аталат?
Coffea - Rubiaceae тукумундагы гүлдүү өсүмдүктөрдүн бир тукуму. Кофе түрлөрү тропикалык жана түштүк Африка жана тропикалык Азияда өскөн бадалдар же кичинекей дарактар. Кофе буурчактары деп аталган кээ бир түрлөрдүн уруктары ар кандай суусундуктарды жана азыктарды даамдоо үчүн колдонулат
Эмне үчүн ал лак деп аталат?
Чочко майы адегенде этти, айрыкча чочко майы куюлган чоң челектерге же чөйчөкчөлөргө куюлган эттерди сактоочу салкын бөлмө же жертөлө болгон - ушундан улам аталган. Нымдуу чочко чочко майында сакталган эт үчүн гана эмес, бышырылбаган эт, аң, жашылчаларды сактоочу жай катары да колдонулган